在信息过载的漩涡里，艺术不仅是指尖流淌的旋律、笔下蜿蜒的线条，更是通往潜意识的隐秘通道，承载着我们未被言说的情绪与亟待释放的压力。

在这里，我们携手心理学与艺术的双重力量，在创造性表达中解构困惑，于心灵对话里重构内在秩序，开启一场科学与美学交融的疗愈旅程。

5月20日上午，北京化工大学心理健康教育与咨询中心专职教师杨静一老师面向艺术与设计系的同学们开展了“美润心田：如何用艺术自我观照”心理讲座。

杨静一老师通过如何使用艺术和助人自助方法技巧两大部分与同学们一同探讨艺术疗愈，再分别了解基础理论基础，体验相关技术，探索内在机制，感受真实案例。

杨老师从多元方面进行讲解何为艺术疗愈，艺术何以疗愈，从具身认知的角度来看，身体在认知过程中扮演着核心角色，直接影响情绪、态度以及思维判断、记忆、分类和概念形成等心理活动。艺术治疗里音乐处理与大脑奖赏系统有关，包括伏隔核与腹侧被盖区的活动，改变神经递质。与内分泌系统有关，改变荷尔蒙水平，与语义处理系统有关，包括布洛卡区和韦尼克区，改善认知和语言能力。戏剧疗法是一种积极的、体验式的具身实践。这种方法可以为参与者提供讲述故事的空间帮助他们解决问题，表达感受或宣泄情绪透过戏剧，参与者可以积极探索内心体验的深度和广度。杨老师在讲解的过程中还鼓励我们在日常生活里多阅读相关书籍，例如：《表达性艺术治疗原则与实践》（保罗·尼尔）、《聚焦取向艺术治疗》（劳里·拉帕波特）、《艺术哲学》（丹纳）等。

在最后的部分，杨老师给我们分享了心理距离、投射、隐喻、情绪调色盘等心理小练习以及过往真实案例的分析，让同学们在练习和案例分析中学到更多心理学知识，从而更能清晰地了解自己的内心，更有效地帮助他人的心理健康发展。这场将艺术与心理学巧妙融合的讲座，润泽着每一位同学的心田，让艺术疗愈的种子在大家心中生根发芽，静待绽放。